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PARA TODOS AQUELLOS QUE CREEN TENER BUENA PUNTERÍA, MEN'S HEALTH LES PRESENTA EN ESTA OCASIÓN, UN DEPORTE POCO COMÚN EN LA ACTUALIDAD, PERO MUY POPULAR EN LA ANTIGÜEDAD. NOS REFERIMOS AL TIRO CON ARCO, UN DEPORTE QUE INVOLUCRA POCA FUERZA Y GRAN PRECISIÓN.

Sería disparatado precisar la fecha exacta en la que los arcos y las flechas aparecieron como instrumento de guerra o de caza. Fue hasta las Olimpiadas de 1900 cuando el tiro con arco se hizo popular como deporte olímpico, que se excluyó en 1920 por la falta de interés en las competiciones. Para 1972, en las Olimpiadas de Munich, esta disciplina se incluyó oficialmente.

Modalidades de tiro con arco

TIRO CON ARCO A LA DIANA O TIRO DE TORNEO Y TIRO CON ARCO DE CAMPO. La primera modalidad, implica un terreno plano, generalmente de hierba con una raya marcada que se denomina línea de tiro o lugar desde donde se realizan los lanzamientos, paralela y a 90 metros de las dianas, numeradas y alineadas. Por delante de ésta se trazan unas líneas paralelas a las distancias de 30, 50, 70 y 90 metros.

TIRO CON ARCO DE CAMPO. La diferencia reside en el campo de tiro. En este caso, la diana es mayor y el terreno más irregular, ya que en ocasiones el arquero debe moverse entre bosques y maleza. Resultados y puntuación: después de cada serie de lanzamientos se comprueban y contabilizan las puntuaciones de cada arquero, el par­ticipante que haya obtenido mayor número de puntos al final de la jor­nada, será el vencedor. En caso de empate en la puntuación total, vencerá el arquero que cuente con mayor número de tiros puntuables.

COMO INICIO:
Hoy en día, el tiro con arco se practica en todo el mundo, es un deporte olímpico y por lo tanto, existen varios clubes y asociaciones encargadas de enseñar esta especialidad. Lo más importante en este caso es una escuela o club que cuente con un campo de tiro ade­cuado. El segundo paso consiste en acercarse a una persona que esté relacionada con este deporte, para que les muestre su equipo y de preferencia los invite a una competencia para irse familiarizan­do con los términos y el equipo. Y finalmente, el tercer aspecto es el equipo, que principalmente consta de: arco y flecha, reposaflechas, botón de presión, estabilizadores, brazalete o protector de brazo, tabs dactilares o guantes, dragona y carcaj.

El ritmo de aprendizaje es muy variable y depende de la destreza de cada individuo. La sensación de triunfo que se siente al acertar con la flecha en el centro del blanco, es la mejor motivación.

PREPARACION:
El tiro con arco es un deporte que cualquier persona puede prac­ticar. No obstante, el arquero debe poseer la suficiente fuerza en los músculos que intervienen en los movimientos específicos de este deporte. El arquero debe tener la potencia muscular suficiente para tensar el arco sin problemas. Es importante hacer los siguientes ejer­cicios para practicar un tiro:
- Flexiones de brazos.
- Estiramiento de hombros.
- Tocar con las manos la punta de los pies o el suelo. - Ejercicios de dedos y manos.
- Sujetar y tensar imaginariamente el arco.
- Levantamiento de pesas de mediano peso.