Esta milenaria técnica se comenzó a utilizar en el deporte no hace mucho tiempo, pero estamos en condiciones de afirmar que debido a sus logros de ahora en más ya no sorprenderá ver a los deportistas de alto rendimiento practicándola. El yoga le otorga grandes beneficios al deportista, eliminando en primera instancia el gran estrés que sufren estos competidores y que es motivo de lesiones y competencias perdidas.