Tecnicas de ataque y defensa en basquetbol

El básquetbol es un deporte que requiere, destreza física, un buen estado y manejo de técnicas para que sea bien jugado. A las técnicas normales de juego, saber tirar, botar y marcar, debemos sumar las llamadas técnicas de ataque y de defensa. La práctica de este deporte en equipo requiere del conocimiento de técnicas que se emplean en conjunto.

Técnicas de ataque y defensa en basquetbol

 • Finta
• Control de balón
• Pase

1. Frontal

Es el pase más común. Se realiza impulsando el balón con las dos manos desde la altura del pecho y direccionándolo de forma tal que el receptor lo reciba a la misma altura, en una trayectoria recta.
2. Por detrás de la espalda o de faja.
3. En salto
4. Con pique

El pase se realiza con la intención de que antes de ser recibido rebote en el suelo para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.
5. Asistencia
6. Por encima de la cabeza
Se lanza el balón por encima de la cabeza con las dos manos y con fuerza.
7. Béisbol
Similar al lanzamiento de un pitcher, pase largo con una mano
8. Alley-hoop
El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el compañero únicamente la acomode.

Tiro
En esta técnica se requiere precisión sobre todo.
1. BandejaTecnicas de ataque y defensa en basquetbol
Este lanzamiento se efectúa en carrera, con una sola mano, después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de picar el balón.
2. En suspensión
Este es uno de los lanzamientos más utilizados. El mejor encestador en suspensión de todos los tiempos fue el magnífico Michael Jordan. Se lanza a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, y se culmina con el característico golpe de muñeca.

3. Gancho
Se lanza con una mano, en posición perpendicular al aro, con el brazo estirado y deslizando suavemente el balón.
4. Mate o volcado
5. Libre
• Rebotear
• Bloqueo o pantalla

Tácticas de defensa y ataque en basquetbol

La posición que debe adoptar el jugador al momento de defender consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a canasta por parte de su rival.

• Defensa en zona
Cada jugador es responsable de defender un área de la cancha cuando el equipo contrario busca encestar en su canasta.
La NBA no permite esta técnica defensiva, con lo que consigue partidos con mayor dinamismo, sin embargo continúa siendo muy importante en el básquetbol.

• Defensa individual
Cada jugador se encarga de marcar a un contrario.
1. Bloqueo de tiros (taponar)
2. Intercepción de pases
3. Robo de balones
• Presión

Esta defensa consiste en adelantar a los jugadores al campo contrario para comprometer la salida y armado ofensivo del equipo contrario.

Recordemos que el equipo que repone debe atravesar a territorio rival antes de que transcurran 8 segundo, de lo contrario pierden la posesión del balón.

Se aplica, generalmente, a toda la cancha o a ¾ partes, aunque también están los equipos que la hacen a mitad de cancha.

El sobreentrenamiento es uno de los principales factores en la aparición de lesiones en los deportistas de primera línea y los amateur. Son variadas las dolencias que apareja pero hay una que surge en deportes como el fútbol, rugby, ciclismo, jockey, básquetbol, etcétera, que es la pubalgia. Si bien es una enfermedad muy poco frecuente, solamente el 12% de los futbolistas la padece, nunca estamos exentos de sufrirla.
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