Entrenamiento cruzado
En años recientes muchos atletas, en especial los de resistencia, han sostenido que los beneficios de fitness obtenidos a partir del entrenamiento en diversos deportes o tipos de ejercicio mejora el rendimiento en una o más de estas actividades. Hasta qué punto el entrenamiento cruzado puede aumentar el potencial de rendimiento es algo indiscutido.
Como se dice más abajo, hay otros beneficios más claros y no cabe duda de que el entrenamiento cruzado se ha convertido en un método popular para estar en forma.
Que es un entrenamiento cruzado
Los corredores se sienten especialmente atraídos por alguna forma de entrenamiento cruzado; en un estudio entre corredores aficionados, más de un 90% dijo que se dedicaba a algún otro deporte o actividad de resistencia, siendo las preferidas el ciclismo y la natación.
Y desde finales de los años setenta, el entrenamiento cruzado se ha popularizado como el programa de ejercicios que utilizan los triatletas que suelen entrenarse en natación, ciclismo y carreras, y muchos expertos los consideran los atletas más preparados del mundo.
